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誠にありがとうございます!
昨日はクリスマスだったので、トレードはお休み。
というわけで、本でも紹介する。
【紹介するもの】
ハイパフォーマンスを生み出す心の技術
ザ・エクセレンス
テリー・オーリック著、辻秀一監訳、ダイレクト出版
【この本の内容】
エクセレンスとは「選択」である
エクセレンスの車輪
集中 エクセレンスのカギ
自分を知る
雑念をコントロールする
メンタルイメージ
シミュレーション 本番は再現でしかない
目標 人生という旅の道しるべ
コミットメント 「私」を作るのは私
一体感 100%の集中
冷静さ 心のコントロール
安定性 常に集中する
など盛り沢山
【特にこんな人が読むと役に立つ!】
自分の力をちゃんと発揮できていない人
気分や気持ちでパフォーマンスにムラができる人
(トレードに限らず、他の仕事やスポーツにも言える。
勿論、トレーダーにはドンピシャで当てはまる。)
【著者&監訳】
著者:
テリー・オーリック(Terry Orlick)
スポーツ心理学者で、メンタルトレーニングで世界的に有名な指導者。
元体操のチャンピオンで、コーチ経験も有り。
監訳:
辻秀一
メンタルトレーニングによるパフォーマンス向上の専門家。
セミナー、講演、ワークショップなどで大活躍。
「スラムダンク勝利学」(集英社インターナショナル)など、著書多数。
【レビュー】
「エクセレンス」とは、直訳すると「卓越」とかそんな意味になる。
自分の内面を、自分自身でエクセレンスに持っていくために、
役に立つことが色々と書いてある本だ。
そして、人生をエクセレンスにするためには、以下の3つのステップが必要と言い切る。
・自分が本当にやりたいことを決める。(決断)
・自分が本当にやりたいことをやるぞと決意する。
それをやることを選択する。(選択)
・自分がやりたいことをやるということに集中する。(集中)
そして、エクセレンスを追い求めるのに必要な要素は、以下の7つである。
集中(Focus)
コミットメント(Commitment)
心構え(Mental readiness)
イメージ(Image&Vision)
自信(Confidence)
雑念のコントロール(Distraction control)
継続的な学習(Ongoing learning)
これらを深堀し、具体的な話をすることで本書は進んでいく。
正直、期待を大幅に上回る内容にビックリした。
この本、400ページ以上あり、割と厚くて後回しにしていたのだが、
読み始めたら面白くて、一気に最後まで読んでしまった。
専門用語のオンパレードのような本とは対極で、とてもわかりやすい。
これは、辻氏が監訳していることも大きい。
辻氏自身がこの分野の専門家なので、一般人でもスラスラ読める訳にできたのだろう。
「日本語に訳したが、こなれてなくて意味がわからない」という残念な洋書ではない。
また、トップ・アスリートがどのようにメンタルの課題に直面したか、
そして、どのように克服したかのインタビューが載っているのも大きな特徴だ。
話が物凄く具体的なので、自分の環境にも置き換えやすい。
これらのインタビュー集だけでも、一冊の本にできるのではないか。
この本に出てくるトップ・アスリートを一部紹介する。
ベッキー・スコット
ケリン・リー・ガートナー
トーマス・グランディ
シルビー・ベルニエ
ブライアン・オーサー
ローリ・ファン
ビル・ラッセル
クリス・マコーマック
他
何度も読み込みたいインタビュー内容が、いくつもあった。
また、個人的に気に入った(トレーダー視点)のは、以下の通り。
・メンタルイメージ
・シミュレーション 本番は再現でしかない
・安定性 常に集中する
これら3つは、ある程度の実力があるトレーダーなら、必ず役に立つ内容と断言できる。
本の値段分の価値以上が、ここに詰まっている。
何しろ、トップ・アスリートが、どのようにメンタルトレーニングや
メンタルコントロールをしているのかが具体的に書いてあるのだから。
早速、自分のイメージトレーニングに取り入れたいものが、いくつも見つかった。
ここを読んで、満足しないトレーダーなど居ないのではないか。
トレーダーのメンタル本としては、そのまま使える優れものだ。
勿論、トレーダーは必読であるのは疑いようも無く、別にトレーダーで無くても、
仕事やスポーツに必ず役に立つだろう。
追伸:
トレードは手法よりも、メンタルの重要性が極めて高い。
私がトレードメンタルを学ぶ上で、土台となっているものある。
それが「ドクターモルツのサイコ・サイバネティクス」だ。
これを学んでから、トレードが良い方向に大きく変わった。
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2012-12-26 |
共通テーマ:マネー |
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来年は読む本をチビット増やしたいです。
寒さ厳しき折風邪等引かない様に、良いお年をお迎えくださいね。
by 旅爺さん (2012-12-27 06:35)
>>旅爺さん様
最近、朝が特に寒いですよね…。
体調管理をしっかりとしないといけませんね。
私も積読が多いので、来年はもう少し本を読みたいです^^;
by 六文銭 (2012-12-27 20:01)